Syllabus del corso
Obiettivi
Il corso si propone di illustrare alcuni principi fondamentali di fisiologia e architettura muscolare oltre a fornire alcune nozioni di metodologia dell'allenamento muscolare. L'obiettivo è quello di dare al fisioterapista gli strumenti più idonei a migliorare la performance muscolare specifica, scegliere il corretto dosaggio, gestire situazioni specifiche come tendinopatie e DOMS e infine capire come migliorare flessibilità e lunghezza di diversi gruppi muscolari.
Programma esteso
In base ai principi del condizionamento muscolare si tratteranno:
- caratteristiche del tessuto contrattile
- caratteristiche del tendine
- caratteristiche del tessuto di sostegno del muscolo
- metabolismo muscolare
La parte riguardante la metodologia dell'esercizio muscolare riguarderà in particolare:
- tipi di contrazione e loro peculiarità: isometrica, eccentrica, concentrica
- pliometria: caratteristiche e modalità allenamento
- teoria dell'allenamento: obiettivo e stimolo ottimale per raggiungerlo
- le basi metodologiche dell'allenamento alla forza
o Modalità allenamento: Sovraccarichi, NMES (Stimolazione Elettrica Neuromuscolare), BFR (Blood Flow Restriction) Training, allenamento gesto specifico - le basi metodologiche dell'allenamento alla resistenza
- le basi metodologiche dell'allenamento alla potenza
- modificazioni della lunghezza muscolare: quali strategie? stretching e non solo
- strategie per il recupero: piramide del recovery
Modalità didattica
Didattica Erogativa (DE) Didattica interattiva (TEL- DI), erogata sotto forma di e-tivity e attività interattive e collaborative (es.:, compiti, lavori di gruppo, valutazioni formative, ecc.).
Didattica interattiva (DI) con interventi brevi effettuati dai corsisti, delle e-tivity strutturate (individuali o collaborative), delle forme tipiche di valutazione formativa, con il carattere di questionari o test in itinere.
Materiale didattico
* Kendall Florence Peterson, Elizabeth Kendall McCreary, Patricia Geise Provance, I muscoli - funzioni e test (quinta edizione), Verducci Editore, Roma, 2002
* Skeletal Muscle Structure, Function, and Plasticity: The Physiological Basis of Rehabilitation, 3rd Edition Richard L. Lieber ISBN: 978-0-7817-7593-9
* Jürgen Weineck, l'allenamento ottimale, Calzetti e Mariucci, 2006
* Ola Grimsby e Jim Rivard, STEP –Scientific Therapeutic Exercise progression – basic theory, The academy of graduate physical therapy, 2009
Periodo di erogazione dell'insegnamento
secondo semestre
Modalità di verifica del profitto e valutazione
Esame scritto a domande multiple (n° 10), 5 opzioni di cui solo una corretta
1a domanda aperta
Orario di ricevimento
Su appuntamento
Sustainable Development Goals
Aims
The course aims to show the main principles of muscular physiology and to illustrate the basis of the training process and method. This concepts are explained in order to give to the physical therapist the appropriate tools for specific muscular performance training, to choose the correct dosage, for management of tendinopathies and DOMS, to understand how muscle flexibility and length can be improved.
Detailed program
According to the principles of muscle conditioning, the following topics will be addressed:
Characteristics of contractile tissue
Characteristics of tendons
Characteristics of the muscle supporting connective tissue
Muscle metabolism
The section on exercise methodology for muscle training will specifically cover:
Types of muscle contraction and their distinctive features: isometric, eccentric, concentric
Plyometrics: characteristics and training methods
Training theory: training goals and the optimal stimulus to achieve them
Methodological foundations of strength training
Training modalities: overload training, NMES (Neuromuscular Electrical Stimulation), BFR (Blood Flow Restriction) training, sport‑specific or task‑specific training
Methodological foundations of endurance training
Methodological foundations of power training
Changes in muscle length: which strategies? Stretching and beyond
Recovery strategies: the recovery pyramid
Teaching form
Delivery Teaching (DE) Interactive teaching (TEL-DI), provided in the form of e-tivity and interactive and collaborative activities (e.g., tasks, group work, formative assessments, etc.).
Interactive teaching (DI) with short interventions carried out by the students, structured e-tivities (individual or collaborative), typical forms of formative evaluation, with the character of ongoing questionnaires or tests.
Textbook and teaching resource
* Kendall Florence Peterson, Elizabeth Kendall McCreary, Patricia Geise Provance, I muscoli - funzioni e test (quinta edizione),Verducci Editore, Roma, 2002
* Skeletal Muscle Structure, Function, and Plasticity: The Physiological Basis of Rehabilitation, 3rd Edition Richard L. Lieber ISBN: 978-0-7817-7593-9
* Jürgen Weineck, l'allenamento ottimale, Calzetti e Mariucci, 2006
* Ola Grimsby e Jim Rivard, STEP – Scientific Therapeutic Exercise progression – basic theory, The academy of graduate physical therapy, 2009
Semester
2nd semester
Assessment method
EWritten exam with multiple questions (n° 10), 5 options of which only one is correct
1st open question
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